صيدلية زياد -Zeyad Pharmacy

أشياء كثيرة يعلّمها الأهل لأولادهم منذ ولادتهم لكن الأشياء التالية جوهرية وأساسية لكي يستطيعوا أن يعيشوا لاحقاً باستقلاليّة واستقامة فيعتمدوا على أنفسهم ويكونوا ناجحين.  1. الآباء بشر أيضاً ولماذا لن أكون أفضل صديق لك لن أكون أفضل صديق لك. أنا أكثر من ذلك بكثير. أنا أكبر داعم لك، ولا أحد يحبّك مثلي، وذلك لن يتغير أبداً، بغض النظر عمّا تقوله أو تفعله. أنا لن أتخلّى أبداً عنك. ولكن يجب أن تعلم أن لي حياة خاصة مثلك تماماً وأود أن أستمتع بها! ونعم، لدي روح الدعابة أيضا. ذلك يساعدني في حياتي كثيراً! 2. فكّر أنت ولا تعتمد على أحد ليفكّر عنك، لهذا السبب لديك دماغ بصفتي والد أو والدة أحاول أن أوجّهك عندما تتخبّط لاتخاذ القرارات. ولكنني أريدك أن تفكر بنفسك، أن تستخدم عقلك أكثر، وتتخذ القرارات الصحيحة بدلاً من الرضوخ لضغط رفاقك، والقيام بأمور لا تريدها. 3. سيكون هناك دائما مشاكل: ركّز، ركّز، ركّز! نعم، ركّز على المشكلة وليس على الشخص، إذا كان شخص هو من سبّب المشكلة. بهذه الطريقة، يصبح من الأسهل أن تترك الانفعالات جانباً للخروج من المشكلة. بهذا الشكل تخفّ التعقيدات لأن المشكلة تصبح قابلة

هل تشعر بالتوتر والقلق دائماً ولا تجد طريقة تجعلك تشعر بالاسترخاء والطاقة من جديد أو لا وقت لديك لمحاولة التخلص من الشعور بالملل تعرف على 40 طريقة تجعلك تشعر بالاسترخاء في 5 دقائق فقط مع كثرة المسؤليات وضغوط الحياة يتولد داخلنا شعور بالضغط والتوتر, ونتمنى كثيراً لو بإستطاعتنا أن نأخذ أجازة طويلة نذهب فيها إلي الشاطئ لنستمتع ونتخلص من ضغوط الحياة, ولكن مجرد التفكير في تلك الأجازه قد يكون حلم كبير لا نستطيع تحقيقة .   ولكن لا يعني ذلك أن نعيش في توتر حتى نحظى بالأجازة, تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على : 40 طريقة مختلفة للتخلص من التوتر وضغوط الحياة اليومية.. 1. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركب الليثيانين الذي يساعد على التخلص من الغضب والتوتر.    2. الشيكولاتة : قطعة من الشيكولاتة "28 جرام" يساعد على التخلص من التوتر, وخصوصاً الشيكولاتة الغامقة تساعد على تنظيم هرمون التوتر الكورتيزول وتحسن من عملية التمثيل الغذائي.   3. العسل: تساعد السكريات في التخلص من التوتر والضغوط النفسية, يمكنك تناول معلقة كبيرة من العسل لتتخلص من التوتر بالاضافة الي كونة مرطب لل

يزيد وزن بعض الرجال بعد الزواج بل يصاب البعض بزيادة كبيرة في الوزن ودهون البطن خاصة، فما السر وراء ذلك وكيف تتجنب هذة الزيادة و تتمتع بالرشاقة بعد الزواج أيضاً هل حقاً يزداد وزن بعض الرجال بعد الزواج ؟؟ لفت الأمر نظر العديد من الباحثين و أصبح محط اهتمامهم ، مما جعلهم يقومون بعدة دراسات للوقوف على حقيقة هذا الأمر .   ففى أحد الدراسات ، تم اختبار تأثير الزواج على اكتساب الوزن على مجموعة مكونة من 10,071 رجل شخص من الرجال و النساء فى الفترة ما بين 1979 الى 2008 و الذين يترواح أعمارهم ما بين 14 و 22 عند بداية الدراسة . و أثبتت النتائج انه بالفعل هناك علاقة بين الزواج و اكتساب الوزن تصل إلى (4-10 كجم )، خصوصاً فى أول عامين من الزواج .     و فى دراسة أخرى ، فى أواسط التسعينيات لم يكن أحد من المتطوعين للدراسة متزوج ، و فى عام 2001-2002 قامت المقارنة بين من قام بالزواج منهم و بين غير المتزوجين ، فكانت نسبة اكتساب الوزن بين الرجال المتزوجين أكبر مقارنة بغيرهم .   ما الأسباب وراء هذه الظاهرة ؟؟ هناك أسباب عدة تؤدى إلى زيادة الوزن بعد الزواج و لكن أكثرهم شيوعاً : -  بعد

يمكنك أن تقي نفسك من مخاطر السكري باتباع أنظمة غذائية مناسبة و لكن ..... احذر من هذه الشائعات!!!  قد تُصاب بالإحباط عندما تسمع عن الغذاء الخاص بمرضى السكرى ، حيث تشعرك باختلافك وتصيبك بالتقيد.   ربما سمعت أو شعرت بأحد هذه الأفكار : 1-تناول كمية كبيرة من السكر يُسبب حدوث السكرى. 2-هناك عدة قواعد لاختيار الأطعمة المناسبة لمريض السكرى. 3-يجب أن تمنع جميع الأطعمة المفضلة لديك عندما تبدأ فى النظام الغذائى الخاص بمرض السكرى. تُعتبر هذه الأفكار من الخرافات حول مرض السكرى ويوجد غيرها الكثير كما يوجد الكثير من الحقائق التى يجهلها الكثير والتى سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.  خرافة 1: أكل كمية كبيرة من السكر تسبب مرض السكرى :  أسباب مرض السكرى غير معروفة ولكن من المعروف أن أكل السكر بكميات كبيرة لا يسببه ، يحدث السكرى عندما يحدث أختلال فى قدرة الجسم على تحويل غذائك لطاقة يستخدمها الجسم. لكى تفهم ماذا يحدث عندما تصاب بالسكرى يجب أن تعرف الآتى : يقوم جسمك بحرق الطعام وتحويله إلى جلوكوزالذى يمد خلايا الجسم بالطاقة ،ووجود هرمون الأنسولين الذى يُفرز من البنكرياس يساعد الخلايا على اس