اللوز لحماية القلب
اللوز لحماية القلب: اذا كنت تعاني الكوليسترول لا تستغني عن اللوز لانه يحتوي على كميات وافرة من الفيتوستيرول التي تقاوم امتصاص الكوليسترول.
و ينتمي الجوز و الفستق و البندق الى فئة النباتات المنتجة للزيوت الاكثر اثارة للاهتمام طبعا، ان تناولها المرء طبيعية لا مملحة و لا مشوية بفضل غناها بالالياف و البروتينات و الاحماض الدهنية غير المشبعة. يفضل تناوله نيئا من ٥الى ٧حبات في يوميا.
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب تعليقك و شاركنا