اللوز لحماية القلب


اللوز لحماية القلب: اذا كنت تعاني الكوليسترول لا تستغني عن اللوز لانه يحتوي على كميات وافرة من الفيتوستيرول التي تقاوم امتصاص الكوليسترول.



و ينتمي الجوز و الفستق و البندق الى فئة النباتات المنتجة للزيوت الاكثر اثارة للاهتمام طبعا، ان تناولها المرء طبيعية لا مملحة و لا مشوية بفضل غناها بالالياف و البروتينات و الاحماض الدهنية غير المشبعة. يفضل تناوله نيئا من ٥الى ٧حبات في يوميا.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيف تتعايش مع داء الملوك؟؟ النقرص

في الأزمة قلبية .. الحذر يصنع فرق !!