نصيحه


المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيف تتعايش مع داء الملوك؟؟ النقرص

صورة
عرف طبيا بأنه نوع من أنواع التهاب المفاصل, يحدث عندما يرتفع معدل حمض يسمي "حمض اليورك" في الدم  ,فيترسب في المفاصل متخذًا شكل كريستالات ابرية!يعتبر"حمض اليورك"... زيادة السوائل: تغيير النظام الغذائي الخاص بك قد يساعدك على التحكم في مرض النقرس المزمن ويساعدك على التقليل من أعراض الإصابة مثل آلام المفاصل. يبدأ التغير عن طريق زيادة السوائل الخاصة بك لأن الجفاف قد يؤدي الى زيادة أعراض النقرس. وأظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الذين شربوا 5-8 أكواب من الماء في فترة 24 ساعة إنخفضت لديهم الأعراض بنسبة 40٪. ولكن تجنب المشروبات الغازية السكرية، والتي قد تزيد من أعراض النقرس.   إحسب سعرات البيورين الخاصة بك : الأشخاص الذين يعانون من النقرس يستفيدون من اتباع نظام غذائي منخفض البيورين. البيورينات هي مواد موجودة طبيعيا في العديد من الأطعمة. تراكم حمض اليوريك الذي يسبب النقرس يأتي من انهيار البيورينات. بعض الأطعمة، مثل اللحوم، والسردين، والأنشوجة،تحتوي على نسبة عالية من البيورينات. ويجب تجنبها.ولكن عليك التحدث مع طبيبك حول الأطع...
قراءة المزيد

في الأزمة قلبية .. الحذر يصنع فرق !!

صورة
  كثيراً ما نسمع عن المشاكل الصحية لمرضى القلب و ابرزها الأزمات القلبية التى قد يدفع المريض حياته ثمناً لها لا قدر الله , و بين مصطلحات مثل الازمة القلبية و فشل عضلة القلب و جلطات القلب يتوه الناس أحيانا . فى هذا المقال سنأخذ جولة تبدأ من فهم هذه المصطلحات الثلاثة وصولاً الى علامات التحذير و علامات الخطر و الوقاية منها .   الأزمة القلبية .. توضيح المصطلحات :  بداية لابد ان نتذكر ان القلب هو مضخة عضلية , و مثلها مثل جميع العضلات فى جسم الأنسان يزودها بالغذاء و الاكسجين الدم المتدفق فى شرايين تمتد و تتفرع داخل عضلة القلب و تسمى بالشرايين التاجية . تبدأ المشكلة عندما تتكون جلطات داخل أحد الشرايين التاجية و توقف تدفق الدم عبر هذا الشريان , مما يؤدى الى عجز جزء من عضلة القلب عن الحصول على الغذاء و الاكسجين (جلطات القلب).   مع مرور الوقت و غياب تدفق الدم الحامل للأكسجين و الغذاء عن جزء من النسيج العضلى للقلب , يبدأ هذا الجزء فى الموت , و يستخدم تعبير الذبحة للدلالة على موت خلايا جزء من النسيج العضلى نتيجة حرمانها من الدم الحامل للأكسجين (ذبحة صدرية). ...
قراءة المزيد