صيدلية زياد -Zeyad Pharmacy

يحتاج الأطفال لغسل شعرهم بشكل متكرّر لكن معظم الأهل يفرطون في الوسوسة أو يهملون أهميّة غسل الشعر. لكن ما رأي خبراء الجلد في ذلك؟ كم مرّة في الأسبوع يجب أن يغسل أولادك شعرهم؟ علماً أن كثرة الغسيل مضرّة جداً! فما هو المعدّل الصحّي؟ في ثلاث خطوات سهلة، يمكنك معرفة عدد المرّات التي يحتاج فيها الطفل ما بين 8 و 12 سنة من العمر إلى الشامبو. الخطوة الأولى: اجمعي بعض المعلومات عن طفلك  لتحديد عدد المرات التي يحتاج طفلك فيها إلى غسل شعره، عليك أولاً أن تأخذي بعين الاعتبار التالي: نوع الشعر (مجعد، زيتي، جاف) العمر مستوى النشاط الجسدي الخطوة الثانية: تحديد عدد المرّات الرضّع حتى عمر سنة: شعرهم حسّاس جداً وهم لا يتحركون كثيراً لذلك يكفي أن نغسل شعرهم مرّة في الأسبوع. الأطفال من عمر سنة وحتى ثماني سنوات: إنهم كثيرو الحركة ويأكلون بشكل فوضوي ويضعون أيديهم على رأسهم. لذلك يستحسن أن يغسلوا شعرهم 3 مرّات في الأسبوع. الأولاد من 8 إلى 12 سنة: شامبو كل يومين، أو يومياً إذا كان شعرهم دهنيّاً ويمارسون اللعب والرياضة وخاصة السباحة يومياً في الهواء الطلق. بعد عمر 12 سنة: كل 7 إلى 10 أيام إلا إذا كان نشيطاً

(chestnut, chataigne) إنه الشتاء وفي االشتاء نحب شي الكستناء حيث ننعم بطعمه اللذيذ في الأيام الباردة ولكن ماذا يقدم الكستناء من فوائد علاجية خارقة لصحتنا؟ الكستناء معروف منذ عصر البرونز في أوروبا فيما تعود أصوله إلى بلاد فارس. لكنه ظهر فعلياً في اليونان قرابة القرن الخامس قبل الميلاد، وانتشر مع الرومان في بلدان حوض المتوسط وصولاً إلى بلاد الغاليين. معروف منذ الأبد بخصائصه كان أطباء اليونان والرومان ينصحون بتناول الكستناء الذي تشبه تركيبته تركيبة القمح. وهو مغذٍ جداً، وغني بالطاقة، يعيد الأملاح المعدنية إلى الجسم، ويساعد في حالات فقر الدم. منشّط ممتاز للعضلات والأعصاب والشرايين، وهو غني جداً بالبوتاسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والفوسفور والمغنيزيوم والكبريت والصوديوم والكالسيوم والفيتامينات. مضاد للتعب ومشاكل الدورة الدموية يمكن استهلاك الكستناء تحت أشكال متعددة: مطهوة على البخار، في حشوة الدواجن، مطحونة وكتحلية مطبوخة بالسكر. لا تترددوا في تناول الكستناء طيلة الشتاء لأنها غنية بالطاقة ما من شأنه أن يساعدكم على مقاومة البرد. ينصح الدكتور فالنيه «المنهكين جسدياً وفكرياً، وال